头发黄黑眼圈严重腿脚无力感肾虚

病情分析：
首先应该改变不良的生活方式，以后不要再手淫了，建议及时去中医院中医专家面诊，根据你的舌脉症准确辨证，然后应用补肾的中药，平时注意保证良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒畅，不能生气，清淡易消化饮食肉蛋奶均衡搭配

病情分析：
你好，你的这种情况可能是由于长期手淫引起的肾阳虚而导致的舌头发白，黑眼圈，冬天手脚冰凉，夏天出汗，腰痛，脸色暗沉，走路有无力感等症状，建议你可以吃点金匮肾气丸调理一段时间看看，你这个年龄关键还是要多注意生活调养，要晚些休息，不要熬夜，晚上10:30左右要睡觉，加强运动，放松心情，控制压力，保持心情舒畅，戒掉手淫或适度减少次数。