什么运动改善女士尿失禁
2022-06-04 1人回答
健康咨询描述：什么运动改善女士尿失禁
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- 张东鹏 主治医师
- 天津市天津医院
病情分析：
改善女士尿失禁可以做做提肛运动，肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松反复的进行，尿道和肛门要紧闭，保持骨盆的肌肉收缩5秒，然后放松5秒重复做，可以慢慢循序渐进的去锻炼，不要一次性的运动太猛。
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2022-06-04 22:33
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