就很害怕家里有坏人或者来坏人

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：过年有段时间是自己在家，在家里老是听到一些声音，我在卧室听着像是客厅发出的，但是我仔细检查了没有藏人，有时候听着像是楼上或者楼下发出的，后来我在楼下观察了一下楼上楼下并没有人。那段时间晚上不敢睡觉，一点声音就会精神很紧张，马上趴在猫眼上看有没有人，即使枕头边放了个类似于锤子的防身的东西我还是不敢睡。在过年前家里还是很多人的时候我看了知乎一个问答，就是很多小偷入室或者是坏人伪装之类的话题，因此我也脑补了很多画面，我幻想真的有坏人我要该怎么自救或者是反抗，但是好像越想越害怕。后来开学住校了就好了点。但是有时候我周末放学回家，家里如果就我自己我还是会很害怕，白天依旧很害怕，有时候家里有哥哥姐姐在我还是有点害怕。想询问医生怎么改善这种情况。