2022-06-06 1人回答
健康咨询描述:缺铁钙吃什么比较好呢?
满意答案
指导意见: 您好:身体缺铁、钙平日应多吃富含铁及富含钙的食物,比如瘦肉,猪肝,羊肝,鸡肝,动物血,鸡蛋,牛奶,奶制品,虾皮,鱼虾,豆类,豆制品,芝麻酱,菠菜,樱桃等,多吃富含维生素c的蔬菜水果,适当多晒太阳,促进铁及钙的吸收,如果缺铁缺钙严重,可以口服铁剂和钙剂。
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