经常用脑可以吃些什么呢？
2022-06-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：经常用脑可以吃些什么呢？
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满意答案
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- 刘媛 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
多吃深海的鱼，深海的鱼有丰富的蛋白质，可以提供丰富的营养，发挥保护脑细胞的作用。多吃含有不饱和脂肪酸的食物，比如黑芝麻，坚果，植物油，牡蛎等。不饱和脂肪酸可以有效的延缓大脑细胞衰老。
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2022-06-06 10:59
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
病情分析：
经常用的可以适当的吃一些嗯，富含高蛋白的食物，比如像瘦肉，鸡蛋，牛奶核桃等食物，另外还可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，注意荤素搭配，营养均衡，注意适当的放松，避免精神压力过大。
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2022-06-06 11:53
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