晚餐吃什么减肥最有效？
2022-06-06 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃什么减肥最有效？
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满意答案
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
晚餐减肥，建议您可以吃一些粗粮，比如小米玉米，燕麦，荞麦这些食物，膳食纤维丰富，饱腹感又强，稍微吃一点就可以达到减肥的效果，同时对蛋白质脂肪水果都应该是均衡搭配，减肥的时候也可以适当运动减脂减肥，这样减肥效果会更好。
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2022-06-06 13:13
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