每天晚上也要到比较晚才有睡意怎么办？
2022-06-07 1人回答
健康咨询描述：每天晚上也要到比较晚才有睡意怎么办？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
请在固定的时间上床睡觉，不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都有助于睡眠。可以在睡前服用安神补脑的药物来治疗。要保证睡眠环境的安静卫生。
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2022-06-07 23:08
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