瘦肚子和腰有什么方法
2022-06-10 1人回答
健康咨询描述：瘦肚子和腰有什么方法
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
要想瘦肚子和腰部，首先调整饮食习惯，多吃些高维生素、高纤维素的蔬菜和水果，并且吃些瘦猪肉，鸡蛋，鱼肉，增强体质，一定不要吃些肥肉，大量甜食和垃圾食品，还要注意多做有氧运动，爬山，游泳跑步练瑜伽，促进脂肪的燃烧，有利于瘦身减肥。
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2022-06-10 14:48
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