2022-06-12 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:好几天了都是三四点睡着
怎么办啊总是失眠
会不会有神经衰弱
要吃药吗
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病情分析:
总是失眠,不一定是神经衰弱导致的。失眠有可能是因为生活工作压力过大,精神过度的紧张导致的。建议要多与人沟通和交流,能够放松心情,释放压力,有利于恢复,同时也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐,能够促进睡眠。
今天失眠到现在,怎么办呀,想尽快恢复正常的生物钟,有没有什么办法
养成好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,同时也要减少观看电子产品的时间。