天天心里烦躁发愁，反复纠结拿不了主意？

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：这段时间，早上起来，想起点难受的事儿，心里就堵的慌心跳也快，我心里老是生气发愁，白天一直心里烦躁到晚上，心里越想越难受，生气家里亲戚不理我不帮我，我自己又啥也不懂没个主见不知道咋办，亲戚家对我爱搭不理的，也不告诉我怎么办，我想要地盖房，他们也说不用盖房，要我在老院子住着呗，我心里觉得不靠谱，以后规划拆迁了就没地方住了，我自己天天都在担忧我以后住那里在哪里生活，我心里担忧我以后没钱没地方住没地方生活，我自己又孤僻胆小不懂人情世故，我心里天天都在想以后规划他们管我吗，也担忧我将来一个人怎么过生活，他们也不管我死活，我心里天天都要烦恼一会儿，心里就是不痛快，别人说我想不通，我心里也没个主见，也没想通过，我就是想在姥姥家住着，因为生活压力小点儿，让我买房子压力太大了，我心里受不了，可是我两个妗子说买房子比较合适，我心里认为她不想让我在家嫌我麻烦了，我心里知道我特别笨，我生气她们不管我死活，我现在心里烦躁是天天发愁，看过心理医生，也没学会认知疗法，脑子笨不会思考觉得疗法我玩不了，我这每天都不是过的，我想请您给看看？