2022-06-12 1人回答
健康咨询描述:焦虑症的人如何避免过度担心
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病情分析: 要有认知行为的疗法正确认识焦虑,感受到焦虑的时候要及时的调整状态。调整自己的认知深度放松。可以做呼吸放松法和想象放松法。分散自己的注意力,多做一些自己喜欢的事情。
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