肠胃功能紊乱了怎么办

病情分析：
肠胃功能紊乱之后就应该要注意调节饮食，饮食上要规律进餐，吃一些容易消化的食物，不要吃一些刺激性或者是过于油腻的食物，可以通过肠道益生菌进行调节。每天应适当的进行活动，有利于促进肠道蠕动。。

指导意见：
您好：您描述的情况是消化不良，胃肠功能紊乱引起的症状，建议用热毛巾或暖水袋腹部热敷，顺时针按摩促进排气，口服健胃消食片，双歧益生菌治疗，平日饮食规律，避免暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激、煎炸、易产气的食物，比如辣椒，胡椒，油条，红薯，土豆，粉条，豆类等，吃温热，比较好消化的食物，多喝睡，多运动，保持大便通畅。