2022-06-16 1人回答
健康咨询描述:怎么摆脱拖延症呢
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病情分析: 拖延症是一种行为问题表现,是指为了达到某种计划或者目标而有意识地进行行为的拖延,拖延是一种减轻焦虑的不良应对措施,一般在青少年学生中比较常见。摆脱拖延症或者解决拖延症的方法很多,主要是心理治疗或者认知治疗,帮助患者建立正确的认知观念,做事有计划性,需要自我约束机制,养成良好的学习和做事习惯,提高办事或学习效率。
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