高血压血糖，血脂怎么预防

病情分析：
你好，根据以上病情描述、高血压、高血糖、高血脂。上高的预防措施包括如下，首先饮食，控制低盐，低脂肪饮食，不吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，不能吃甜食和高热量的食物，主食要适当控制，平时注意规律饮食，按时作息，不熬夜避免劳累，紧张锻炼身体，做有氧运动，快走慢跑为主。养成良好的生活方式，戒烟戒酒，控制体重。晚上少吃主食。定期测量血压，化验血糖，血脂。

病情分析：
家族中有高血压的病史，要想预防三高预防高血压，需要建立良好的生活方式，不吸烟不饮酒，保持理想的体重，低盐低脂饮食，适当的锻炼运动，不要过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅

病情分析：
你好，根据您所描述情况来看的话想要预防三高症的话，平时主要就是从饮食生活上做好护理工作就可以了，要注意适当的锻炼身体，控制体重，不要吃油腻高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多吃一些高纤维的食物，多吃粗粮，也可以喝点降血脂的咖啡，比如可以喝点五灵脂泡茶。