肥胖对身体的危害有哪些
2022-06-24 1人回答
健康咨询描述：肥胖对身体的危害有哪些
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
肥胖的容易出现三高症，高血脂，高血糖，高血压。很容易导致脂肪肝的形成。肥胖的还容易导致关节磨损，主要是体重增加会导致下肢关节沉重的负担，时间长了会引发关节炎一定要注意减肥，控制体重，首先调整饮食习惯，不能吃些高脂肪高热量的食物，像肥肉大量甜食。多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果，一定避免久坐不动，多做有氧运动，跑步，爬山，跳绳，练瑜伽，加速脂肪的燃烧，尽快瘦身减肥。
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2022-06-24 17:33
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