小孩吃什么能预防感冒
2024-06-30 1人回答
健康咨询描述：小孩吃什么能预防感冒
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- 曾洁敏 主任医师
- 广州市妇女儿童医疗中心
病情分析：
预防感冒，小孩应均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。保持良好的饮食习惯，适量摄入优质蛋白，如鱼、肉、豆制品等，以增强免疫力。同时，确保充足的睡眠和适量的体育活动，避免过度疲劳。此外，养成良好的卫生习惯，如勤洗手，减少病毒和细菌的感染机会。
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2024-06-30 12:11
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