失眠，两天睡了4个小时
2022-07-01 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：入睡困难，一闭眼眉心就紧，就像皱眉那种感觉，刚有入睡的意思胳膊或者腿就会抽一下一激灵！然后就又很久睡不着了！今天是第三天了，头有点懵，组织语言有点费劲了！
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满意答案
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- 胡哲夫 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，如果每天只睡4个小时，这个时间还是不够的，因为保证充足的睡眠很重要，人在睡眠的过程中，大脑也会清除一些代谢废物，能够保证你以后的工作和精神状态。你可以调整一下状态，睡前尽量不要喝茶，或者口服一片艾司唑仑，这个对睡眠有一定的帮助。
投诉
2022-07-01 08:53
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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