2022-07-01 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:运动一个月,每天都运动20分钟,当初身高是要多一公分左右,之后一个月都没运动再量回来了,这是怎么回事?未闭合
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病情分析:
停止运动后基站的脂肪会慢慢多起来,会导致反弹的情况的,运动在于坚持要养成良好的习惯。平时可以多做一些跳跃运动,比如跳高,跳远,跳绳等。在饮食上也应该均衡营养、合理膳食。
是不是白运动没有效果?
运动要长期坚持才能够看到的效果,并且每次运动要在30分钟以上。
那我的运动是不是白费了?期间体重也在一公斤上下调,我做的运动都是跳跃运动为多然后是单杠时间至少20分钟左右,难道我做的这些一点也没长吗?
运动要长期坚持,并且运动的时间需要在30分钟以上,同时还需要合理饮食,持之以恒才能看得到效果
我的意思是这一个月下来全是虚高?想搞明白这一个月到底有没有用
有可能是由于量的时候存在一定的误差,一般是不会出现虚高的情况的。