长期上火便秘怎么办
2024-06-30 1人回答
健康咨询描述：长期上火便秘怎么办
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满意答案
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
长期上火便秘可能是由多种原因引起的，如饮食不均衡、缺乏运动、压力过大等。可以增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，促进肠道蠕动，帮助排便。每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所。通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解压力。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
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2024-06-30 10:59
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