2022-07-02 1人回答
健康咨询描述:每晚二十个仰卧起坐能瘦肚子吗
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病情分析: 仰卧起坐可以起到锻炼腹肌的作用,对于减肚子有一定的效果,需要长期坚持,如果一段时间后停止运动,还会出现反弹的效果。在运动期间也要注意合理的膳食搭配以及作息规律,保证充足的睡眠,减少对脂肪的摄入,可以吃优质蛋白以及新鲜的水果和蔬菜。
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