睡不着觉的小妙招有哪些
2022-07-04 1人回答
健康咨询描述：睡不着觉的小妙招有哪些
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
可以使用一些具有安眠效果的药物来改善的，往往起效很快，常用的药物包括阿普唑仑做匹克隆等等，另外长期睡不好觉的话，建议可以通过冥想练习的方式每天坚持做半小时左右的冥想练习，有助于改善睡眠
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2022-07-04 13:41
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