2022-07-09 1人回答
健康咨询描述:长期的便秘如何调理
满意答案
病情分析: 长期的便秘一定要从饮食上调理,多喝开水,不要吃辛辣的食物,不要长期久坐,可以吃点稀饭,米粥,香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆,芹菜,豆芽,韭菜,白菜等食物。平时要经常运动促进胃肠道蠕动,也可以经常喝点酸奶或者是喝点蜂蜜水,可以有效的保持大便通畅,每天养成排便的习惯。
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