2024-07-25 1人回答
健康咨询描述:膝关节损伤怎么练长跑
满意答案
病情分析: 膝关节损伤练长跑前一定要做好热身工作,比如深蹲来对膝盖或者是小腿的肌肉进行拉伸活动。还要注意调整呼吸。在长跑的时候也可以佩戴护膝来对膝关节的部位进行保护,如果出现疼痛或者是不适症状之后就要立即停止或者是及时的去医院就诊。
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