晚上没有睡意怎么办啊
2022-07-11 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：最近一周开始，晚上到两三点都没有睡意，以前12点左右就会感觉困。但是以前一个月偶尔有几次很难入睡的情况，吃了艾司唑仑片就会很快入睡，是不是吃了这种药成了依赖性还是其他原因啊，求救啊
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你最近一周开始没有睡意。像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，使自己轻微的疲劳，有利于晚上的睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，吃这个药时间长了才会出现有一些吃药困难的情况。如果吃的很短的话，一般没有什么依赖的可能主要还是你个人的心理问题，可能最近碰上一些事情等等，你可以让睡眠科的医生实际的看一下并做视频脑电图了解一下你的睡眠情况。
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2022-07-12 08:51
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难。对正常人而言，引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如各种压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体不适有关，有些存在一些不良的睡眠习惯，例如长期熬夜等。对于失眠问题，需要根据不同的原因具体分析。睡眠是一个自然的过程，需要保持平常心态，白天适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，避免长期熬夜。艾司唑仑作为传统抗焦虑药物，对改善睡眠质量有一定的帮助，因为具有一定的成瘾性，但不宜长期服用。
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2022-07-12 09:22
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