腹部脂肪堆积怎么减
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：腹部脂肪堆积怎么减
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
腹部脂肪堆积是由于长期久坐和进食量过多引起的脂肪堆积，要想减掉，首先要从饮食上开始控制，平时多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，减少热量的摄入，在这就要适当的运动，可以多做一些有利于腹部和腰部脂肪消耗的有氧运动，比如说瑜伽平板，支撑游泳，仰卧起坐等，另外还可以做腹部按摩，有效的促进肠蠕动减少腹部脂肪的堆积。
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2022-07-14 16:44
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