你好，我想问一下我现在很胖，怎么才能瘦下
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：你好，我想问一下我现在很胖，怎么才能瘦下
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
很胖可以通过控制饮食以及。运动锻炼的方式来减肥，在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物，可以多吃一些粗粮以及新鲜的瓜果蔬菜，每餐应该吃六分饱。多参加有氧运动，比如游泳，打篮球，骑单车等。每次运动在40分钟以上，长期坚持就能看到效果。
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2022-07-14 15:04
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