工作压力大，睡眠不足怎么解决
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：工作压力大，睡眠不足怎么解决
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
工作压力大，睡眠不足，可以通过饮食调理，生活调理，心理调理和药物调理等方法来改善。平时要放松心情，不要胡思乱想。睡前可以听听舒缓的音乐，让心情放松下来，避免思虑过度，可以适当的运动一下。
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2022-07-16 10:35
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