2022-07-15 1人回答
健康咨询描述:我想三个月瘦30斤,怎么减呀
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病情分析: 想要减肥瘦身,主要是减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入量,可以多补充新鲜的蔬菜,适量的水果,通过合理的调整饮食,可以有效的抑制人体内脂肪的增加。还需要每天坚持有氧运动,比如慢跑、减肥操、自行车等。
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