一天所需热量是多少
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：一天所需热量是多少
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
正常的情况，普通人每天需要摄取1200~1800的卡路里热量，就能满足身体的生理需要。如果热量摄取过少会出现能量消耗出现肌肉萎缩，甘长远释放，如果热量补充过多就会导致脂肪堆积热量过剩引起肥胖，平时一定要注意健康饮食，营养均衡，不要过多的吃些高热量，高脂肪和高胆固醇的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，及时补充优质蛋白，适当运动，促进血液循环。
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2022-07-16 10:35
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