2022-07-16 1人回答
健康咨询描述:因为追求完美,造成迷失,长期性压抑怎么办
满意答案
病情分析: 首先要有一个认知行为的疗法。要认识到这个世界上没有十全十美的东西。多做一些心理上的疏导。平时要加强一些适量的体育运动,转移自己的注意力,放松心情。出去走走,散散心,多做一些户外的有氧运动。
取消确定