腰间盘突出和肩周炎怎么锻炼方法
2024-07-24 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出和肩周炎怎么锻炼方法
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出肩周炎之后，首先需要注意休息的，一定不要从事重体力的劳动，腰椎间盘突出可以采用小飞燕的方法进行锻炼，增强腰背部的肌肉张力，肩周炎可以采用吊单杠的方法进行锻炼，吊单杠对于腰椎间盘突出也有益的。
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2024-07-24 12:49
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