我脾气很暴躁怎么办
2022-07-19 1人回答
健康咨询描述：我脾气很暴躁怎么办
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
如果是单纯的脾气暴躁，就要通过认知行为来改善，首先认识到自己问题所在，然后尝试去改变，比如在自己脾气出现时及时分析原因到底是什么引起了我情绪波动，应该如何去对待，正确的处理方式又是怎样，平时可以通过自我暗示，在自己发怒的时候提醒自己，要注意合理的发泄情绪
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2022-07-20 12:32
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