首页医生我的

太瘦想增肌长肉，需要吃什么

2022-07-20 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：太瘦，想问一下体重100斤明天吃4000千焦食物可以长肉吗理想体重120斤，怎么吃

满意答案

病情分析：
你好，一次性饮食4000焦的食物也并不能够达到所谓的理想的体重，想要适当的增肌，建议平时饮食营养均衡，不要挑食和厌食，而且要多运动，并不是说偏向某一种或几种，而且不能暴饮暴食。

投诉 2022-07-20 14:30

其他答案 (1)

病情分析：
这个是没有办法的，这个是强求不来的，因为胖瘦的话是和你个人的体质有一定的关系，所以平时尽量的多运动吧，高热量高蛋白的饮食不需要太刻意，只能够顺其自然就可以了问。尽量不要用药物来处理这个问题

投诉 2022-07-20 14:20

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消