一到外地就便秘，怎么解决呢

病情分析：
考虑可能与调整环境之后，肠道功能发生紊乱有一定的关系，这种情况下应该要适当的纠正一下自己的饮食，多喝水多运动，按时排便，在饮食方面吃点香蕉或者是火龙果，这样可以帮助促进大便排出。

病情分析：
你好，如果是到外地就出现便秘，那么这个情况主要考虑就是一个水土不服的问题，我觉得像你这种情况，首先你得先把你的作息和饮食习惯调整好，每天都得按时坚持多吃肉，一些蔬菜水果，多喝水，适当的活动，锻炼必要的话，可以吃一些药物来排便。

指导意见：
你上诉的避免的情况，与习惯性便秘有关，建议注意适当的多喝水，避免过度油腻饮食，培养定时排便的习惯，可以适当的多吃蔬菜，同时可以服用双歧三联菌，观察是否可以缓解便秘的情况。