腿上都是肥肉怎么减
2022-07-24 1人回答
健康咨询描述：腿上都是肥肉怎么减
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
腿上都是肥肉也就是脂肪较多，脂肪堆积，建议饮食上不要吃高盐，高脂，高糖的食物，减少不必要热量的摄入，平时适当多做运动，比如可以做做慢跑，慢跑前后做腿部的拉伸，一般每次至少30分钟，有利于脂肪的消耗。避免久坐，长期坚持有利于瘦腿。
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