老人多吃什么对身体好
2022-07-25 1人回答
健康咨询描述：老人多吃什么对身体好
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满意答案
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- 马小丽 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
维生素是维持人体健康所需要的一种营养素，主要来源于食物。所以在日常饮食中要多吃些菠菜，胡萝卜，油菜，维生素B含量最高的，像豆类花生，鸡蛋，紫菜，以及维生素C所含的新鲜的蔬菜水果以及植物油，蛋，奶等。另外新鲜的蔬菜水果，粗粮，能够促进老年人肠蠕动，可以防止便秘，减少肠癌等疾病的发生。对于老年人理性饮食是健康之本，养生要根据自己的体质选择适当的食物来进行养生，可以提高机体免疫力，又可预防疾病
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2022-09-01 16:24
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