睡觉轻怎么办？
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：睡觉轻怎么办？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
患者出现睡眠状态不是很好的情况，睡觉比较浅的情况，比较轻的情况，这种情况首先建议患者要放宽心态，睡觉之前不要过度的焦虑和抑郁，因为心里出现焦虑的情绪容易导致睡眠轻的情况，所以建议患者睡觉之前温开水泡泡脚听听轻音乐，白天适当的做一些运动都是有助于睡眠的。
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