健身时怎么避免肩关节损伤
2024-07-24 1人回答
健康咨询描述：健身时怎么避免肩关节损伤
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满意答案
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
这种情况主要是循序渐进的健身锻炼，健身锻炼之前可以适当的做一些热身的运动，放松肌肉，平时避免高强度的锻炼，以不出现明显的酸痛为主，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量。
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2024-07-24 12:22
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