晚上睡觉老醒是什么原因
2022-08-01 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉老醒是什么原因
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满意答案
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- 王志新 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
晚上睡觉老醒这种情况说明睡眠的质量不高，在整个睡眠的周期中大部分都是浅睡眠状态，很容易醒来，白天工作或者生活压力过大，睡觉前思考的事情过多，大脑神经始终处于紧绷的状态，平时要保持放松的心态，睡前喝点热牛奶，有助于提高睡眠质量。
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2022-08-08 10:08
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