拉肚子肚子疼怎么缓解？什么方法有效？

病情分析：
拉肚子肚子疼多半是由于腹部受凉或者进食了不洁食物造成的。在此期间需要适当禁食，不要过多进食各种刺激性的食物，以免加重胃肠负担。等到腹泻症状稍微好转后，再选择流质性的食物来给机体补充营养，比如米粥、面汤等。同时需及时补充水分，可以多喝温水，也可以口服补液盐来补充机体所需的电解质，防止身体虚脱，避免出现电解质紊乱的现象。如果是因为肠道菌群紊乱引起的拉肚子，则可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，它可帮助肠道“养”出自己的有益菌，并选择性杀死有害菌，调理肠道菌群平衡，有效提升肠道免疫力，保持肠道健康，以减少腹泻的发生。拉肚子期间还要尽可能多休息，避免身体劳累，做好腹部保暖。