睡觉老是爱翻身睡不好怎么办好
2022-08-07 1人回答
健康咨询描述：睡觉老是爱翻身睡不好怎么办好
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你所说的睡觉老是爱翻身睡不着睡不好这一类的情况，首先建议平时养成良好规律，健康的生活作息习惯，睡前排空小便，放松心情，少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。另外可以使用一些酸枣仁泡水或者是服用一些助眠的中成药。必要的时候可以考虑吃一些佐匹克隆之类的药物会有帮助。
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2022-09-01 17:56
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