脖子前倾怎么矫正锻炼
2022-08-11 1人回答
健康咨询描述：脖子前倾怎么矫正锻炼
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满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
脖子前倾可以通过颈部肌肉力量训练，锻炼颈椎后方肌肉力量的方法是双手交叉置于枕后头部后仰对阻力进行颈椎后伸每次3~5分钟，每日10~4次，通过训练颈部肌肉力量得到明显增强，颈椎稳定性获得提高。
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2022-09-02 09:37
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