有肝病史要怎么养肝？

病情分析：
你好，根据您所述的情况，建议先调整生活习惯，日常作息尽量规律一些，少熬夜，饮食注意少吃或不吃高盐、高油高脂食品，如：咸菜、泡菜、炸鸡、烧烤等，忌酒，多喝水以补充体液，多吃新鲜的蔬菜水果、糯米、黑米等谷物类和鱼类饮食，也可以搭配服用亚西亚胆碱片来补充胆碱，适量补充胆碱可以防止脂肪在肝脏堆积，保护肝脏的代谢作用，帮助身体排出毒素，对于您熬夜多容易状态不好的情况，及时补充胆碱还能防止记忆力衰退，当然，平时适当的锻炼也是不可少的，还要保持心情的舒畅平和，做到综合养护。

病情分析：
这种情况需要平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免高油高盐食物，避免熬夜紧张焦虑劳累等情况，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，多喝热水，多进食蔬菜水果，戒烟戒酒，定期复查肝功肝脏彩超等检查。不建议过多进食快餐