作息颠倒，每天睡六个小时，抽烟。
2022-08-19 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：因为工作原因作息无法改变，请问应该吃什么好好改善，如果可以的话最好详细说是什么蔬菜水果，谢谢！
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满意答案
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- 李开侠 副主任医师
- 辛集市中医院
病情分析：
您好，经常熬夜作息颠倒，睡眠少的话，首先应该多吃蔬菜水果，比如：绿叶蔬菜，胡萝卜，红枣，枸杞，瘦肉，鸡肉，牛奶，各种海鲜类等等，每周最少安排3到4次的运动，多饮水
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2022-08-19 09:08
其他答案 (1)
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- 郭亮 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
根据你的描述，你这些颠倒睡眠时间少，而且还抽烟。如果长时间这种情况对你身体健康伤害是很大，所以你必须调整生活这些时间。尽量少抽烟或者不抽烟。保证有充足的睡眠时间和质量。做到生活规律才可以。没有其他的办法。
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2022-08-19 09:21
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