半夜总是三点左右醒来
2022-08-22 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：就是最近几天刚开始，总是睡到半夜三点左右就醒来，以前都是一觉睡到大天亮，这几天咋回事？
免费咨询
满意答案
-
- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
你好，不知最近入睡时间是几点？一般建议夜间11点，不要超过12点入睡，睡眠时间保证7~8个小时为宜，夜间醒1~2次也是正常情况。出现您说的情况。自己先观察一下，是不是睡前喝多了水、或者是睡得过早的话，夜间就容易醒。只要醒后能很快入睡，这也属于正常情况。
投诉
追问 2022-08-22 16:09
2022-08-22患者追问
您好，我一直都是习惯11点多睡，然后早上七点起，以前都是一觉睡到大天亮，但是这几天突然开始半夜醒，为什么这几天突然开始这样？
2022-08-22医生回复：
那你睡前尽量不要多喝水。有时人体的生物钟也会阶段性的变化。如果没有身体的不舒服，而且心好很快能入睡，应该也不是什么特殊问题，再观察吧。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识