失眠睡不着失眠睡不着

指导意见：
失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症。失眠睡不着，首先要看，自己是否有养成良好的生活习惯，是否有不按时睡觉，经常熬夜，睡前饮浓茶、咖啡和抽烟等不良的嗜好和习惯。

病情分析：
引起失眠的原因有很多种，比如说精神因素，心理因素，过度劳累熬夜，情绪都是有直接关系的，可以口服药物谷维素片，安神补脑液，再通过日常生活加以调理，每天应该按时睡觉按时起床睡觉之前喝杯，热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，白天多参加户外锻炼，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠的。

病情分析：
你好，失眠经常现在睡不着，这种情况跟你的情绪过度紧张和精神压力过大都是有一定的关系的，你可以适当吃一些谷维素片，在晚上睡觉之前不要过度的精神刺激，可以泡个热水澡，喝点牛奶之类的。