吃辣拉肚子怎么缓解？哪种方法管用？

病情分析：
考虑可能您本身肠道不太好，加上辣椒中的辣椒素可刺激胃部黏膜，让肠道内的有害菌大量滋生繁殖，有益菌减少。当有害菌的数量超过一定比例之后，引起肠道菌群紊乱，进而引发腹泻。吃了辣椒之后出现拉肚子的现象，患者可以适当多喝一些白米粥，帮助稀释肠胃中的辣椒素，减少对肠道的刺激，缓解拉肚子的症状。同时应适当补充一些淡盐水，以免出现脱水的现象。多吃一些蔬菜水果，帮助补充维生素，促进身体的新陈代谢，也可以缓解拉肚子的症状。另外，还可以通过养菌的方式来调节菌群，这种方法相对简单，只需要每天嚼几片乳酸菌素片即可，它可以帮助肠道养出适合自身体质的有益菌，常见的像江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，耐高温易存放，且便于携带，奶香味浓郁，一家老小都适用。