怀孕前男士吃什么?
2022-09-03 1人回答
健康咨询描述：怀孕前男士吃什么?
满意答案
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- 周齐 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
指导意见：
怀孕前，男性应提前三个月至六个月戒烟戒酒。平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼和虾，可以增加体内蛋白质，提高精子质量，还需要适当的锻炼来增强体质。最好一起吃坚果类食物，可以补充锌，如瓜子、核桃、杏仁、绿根水果等。
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2022-09-19 11:00
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