睡眠不好晚上睡不着白天睡得多
2022-09-04 1人回答
健康咨询描述：晚上一直睡不着基本上一直四五点有时候两点睡着我感觉是我白天睡太多了我该做点什么调整下时差呢也晒了太阳白天走了很多路我感觉自己累了就可以睡着但有时候六点半睡了八点就醒了然后怎么也睡不着了我该如何调整自己
做点什么调时差
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满意答案
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- 胡哲夫 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，从你的描述来看，似乎存在睡眠倒错的情况，可能是神经衰弱，也可能是植物神经功能紊乱。如果压力很大，建议你好好休息，劳逸结合，自我调节一下，也可以适当的服用一些谷维素或b族维生素片，这个对睡眠具有很好的改善作用。
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2022-09-04 14:42
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