2022-09-12 1人回答
健康咨询描述:我总是很健忘怎么办
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病情分析:
健忘或者记忆力下降,一般发生于瞬时记忆和短时记忆,可以发生与正常人,多属于良性健康,大脑并非存在一些器质性病变,引起健忘或者记忆力下降的因素很多,精神因素方面包括情绪因素、对事物的兴趣、注意力等,躯体因素,例如睡眠质量等因素的影响。偶尔健忘或者记忆力下降,不必要过度关注。需要保持平常心态,养成良好的睡眠习惯。良好的持续状态,培养对事物的兴趣,提高注意力,可以改善记忆力。另外保证充足的睡眠,均衡的营养,也可以改善记忆力。如果存在其他情绪问题或者其他因素的影响,需要对因对症处理。